Met plezier en tot aan mijn dood!

2404 klToen ik een jaar geleden besloot om blootsvoets te gaan lopen, kwam ik er achter dat ik niet wist hoe een natuurlijk looppatroon is zonder schoenen. Zelfs bij (wetenschappelijk) onderzoek wordt uitgegaan van de noodzaak van schoenen. Bij een doorgezakte middenvoet wordt gezegd dat je steunzolen nodig hebt. Inmiddels heb ik ervaren dat mijn voetklachten door het doen van gerichte oefeningen verdwenen zijn. Jaren lang schoenen dragen heeft gemaakt dat ik mijn tenen niet meer gebruikte bij het lopen. Het comfort van schoenen leidde tot krachtsverlies in de voeten en tot allerlei klachten in de rest van het lichaam.

De westerse levensstijl lijkt uit te zijn op zoveel mogelijk comfort om zo weinig mogelijk lichamelijke inspanning te hoeven doen. Luister ik met die oren naar reclames dan word ik verleid tot producten die mij het werk uit handen zullen nemen, die zacht, meegevend en ondersteunend zijn. Producten en apparaten helpen je zodat je zo weinig mogelijk hoeft te doen en veelal beperken ze je vrijheid in bewegen door je vast te zetten in een bepaalde houding, zoals je schoenen en stoelen. Zelfs fitnessapparaten zetten je lichaam vast in bepaalde houdingen. Het zijn allemaal prachtige bedenksels, die schoenen, brillen, wc’s, auto’s, fietsen, rollators, stoelen, tafels, electrische heggenscharen, bladblazers, grasmaaiers, wasmachines, stofzuigers, computers enz. enz. Echt prachtig! Behalve als ze je afhankelijk maken, als je gaat denken niet zonder te kunnen.

1807In het proces van opnieuw leren lopen en een natuurlijke manier van bewegen ontdekken, realiseer ik mij meer en meer hoe mijn lichaam vastgezet is geraakt en verstijfd mede door schoenen, stoelen en zitwc’s. Ik schrijf mede, omdat ik geleerd heb als kind te vertrouwen op denken in plaats van op voelen; omdat opgelegde normen en waarden gezien kunnen worden als verstijfde denkpatronen. Wat invloed heeft op het lichaam. Zo kan ik niet net zo lekker en ontspannen op mijn hurken zitten als heel veel Aziaten nog wel kunnen. Al jong was ik mijn natuurlijke soeplesse kwijt en met een stijf lichaam was bewegen niet echt leuk en zeker niet op gym. Dat bleef zo omdat er ook niets aan gedaan werd om bewegen tot iets fijns te maken. Bewegen bestond uit vastgezette opdrachten als over een bok kunnen springen of balspellen bestaande uit regels die vertelden hoe je had te bewegen. Bewegen was een hoofdzaak geworden.

Door de jaren heen heb ik mij op diverse manieren bewogen om tot een sterker en soepeler manier van bewegen te komen. De meeste vormen als yoga, chinese bewegingsvormen, sporten, dansen, stretchen vertellen je hoe te bewegen, welke houdingen je aan te nemen hebt. Veelal voelde ik mij onhandig, beperkt en lomp met mijn stijve lichaam. Daarbij vond ik ze vaak te onnatuurlijk. Ik denk dat bewegen gezonder en prettiger is als het onderdeel uitmaakt van mijn dagelijkse leven. Biodanza, wat ik lang heb gedaan vormde daar een uitzondering op, nodigde mij uit tot plezier en vrije expressie.

bushman-509239_640 klVanwege mijn doorgezakte middenvoet kwam ik bij Margriet Wijma terecht, een fysiotherapeute die gespecialiseerd is in voeten en dan met name in lopen op blote voeten en hoe je met oefeningen je voeten weer soepel en sterk kunt krijgen en zonder pijn. Wat invloed heeft op de rest van je lichaam en je lichaamshouding. Zij bleek net als ik interesse te hebben in het hervinden van een natuurlijk bewegingspatroon en realiseert zich ook dat we haast niet meer weten hoe dat is. De afspraken met haar zette mij in beweging om te willen bewegen en tot meer soeplesse te komen. In die ontdekkingstocht zag ik onderstaande lezing van Esther Gokhale en ik was onmiddelijk erg enthousiast, omdat zij in haar onderzoek gekeken heeft naar hele jonge kinderen (tot 2 jaar), inheemse culturen en afbeeldingen van voorouders om te ontdekken hoe oorspronkelijke beweging er uit ziet. Daarbij is zij heel realistisch over de conditie van het westerse lichaam en wat daarmee mogelijk is.

Margriet Wijma legde mij uit dat het antwoord tot een soepeler lichaam volgens haar niet lag in het doen van stretch oefeningen, yoga of Chinese bewegingsoefeningen maar door mijn lichaam op een ongebruikelijke wijze te bewegen. Ze liet het mij ervaren. Voorover gebogen mat Margriet de afstand tussen de toppen van mijn vingers en de vloer; 26 cm. Na 5 min bewegen van het lichaam – hurkend, staand liggend – was de afstand nog maar 16 cm! Wauw! Dit is voor mij fun! Creatief bewegen in het moment, los van structuren, stromen, hier en daar de grenzen op zoeken doe ik dit nu dagelijks en soms met een fijn muziekje erbij. Maar ook zit ik vaker op de grond, draai ik mijn lichaam in vreemde bochten, gebruik ik mijn lichaam voorbij het comfort. Geïntegreerd in mijn dagelijkse leven beweeg ik op een manier die zorgt voor souplesse, stabiliteit en kracht. Met plezier en tot aan mijn dood!

 

 

 

Advertenties

2 gedachtes over “Met plezier en tot aan mijn dood!

  1. Heel duidelijk gezegd Wonieka. K heb je nog nooit ontmoet maar je blote voeten leven heb ik op de voet gevolgd. Als blote voeter zijn we terug naar de natuur gegaan. Maar als blotevoeter in deze moderne wereld zijn we soms als voorvechters van vrijheid, deze keer voor onze voeten. Veel liefs Diana

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit / Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit / Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit / Bijwerken )

Google+ photo

Je reageert onder je Google+ account. Log uit / Bijwerken )

Verbinden met %s